痛くないリストカットの方法!

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こんにちは!元リストカッターのメンヘラ子です。

ストレスがいっぱいで、リストカットしたい!
でも怖い!

そんな思いを持っておられる方は多くいらっしゃると思います。

この記事では、なるべく痛くないリストカットの方法について書いていきたいと思います!

痛みの感じ方は人それぞれ

私は脂肪の多いところを切っていたからか、痛みに鈍感だったからか、
リストカットをしてもあまり痛くなかったです。

一方で、痛みに敏感でとっても痛く感じる人も居ます。
また、脂肪の少ない手首を切ることによって痛みを感じやすいです。

痛みを全く感じないのは無理!!

「痛みを感じずリストカットをしたい!」なんて思う方も
いらっしゃるかと思いますが、
痛みを全く感じずリストカットをするなんて無理です!!

人間、傷を負って痛みを感じないなんて絶対ないですよね。
なので、リストカットをするのは絶対痛いです。

前置きが長くなりましたが、痛みを感じるのは
前提の上で、少しでも痛くないリストカットの方法をお教えします!

 

氷でしっかり冷やす

「フリーイラスト 氷」の画像検索結果

切る前に、氷水の入った袋や保冷剤をつかって
切るところを冷やします。感覚がなくなるまで。

ピアスを開けるとき、
氷で冷やす→穴をあけると思いますが、
それと同じ原理です。

冷やすことによって皮膚が固くなってしまうので、
深く切るのは難しいでしょう。

脂肪が厚いところを切る

脂肪がある方が神経から遠くなるので、痛みを感じにくいです。
何回かお話していますが、
(リンク)
リストカットって痛い?怖い? 【経験者が教えます!!】
【閲覧注意】私のリストカット跡(自傷跡)の画像を解説付きで紹介!

メンヘラ子も手の表側の脂肪の多いところを切っていました。
リストカット=手首というイメージから手首の内側を切る人が
多いと思いますが、脂肪が少ないし腱がすぐ近くにあるので切りにくいです。

 

極度に落ち込んだ状態・興奮状態の時に切る

感情のままにリストカットをすると結構深く切ることができます。

「痛いかも」「結構深く切ったら一大事になるかなぁ」
等と考えると、無意識のうちに力を抜いてしまいます。
=深く切れない

最後に

深く切る方法について何回か質問を頂いたので、
いくつか方法をまとめました。

しかし、リストカットをしないに越したことはないので
参考リンクを参考にしながら、リストカットをしないよう
心がけてください。

<参考リンク>

リストカットを辞めるには?(1/3)~私がリストカットを辞めれた理由(キッカケ)~

リストカットを辞めるには?(2/3) ~ポジティブ思考になろう!~

リストカットを辞めるには?(3/3)セロトニン分泌でリストカットを卒業!

【学生必見!】カウンセリングを受けてリストカットをやめる!

コメント

  1. るりかわめかぶ より:

    中3女子です。
    車の事故にあい、頭痛と胃痛が治らず、
    更に高校受験のストレスとプレッシャーに押し潰されかけ、
    先程お風呂でリストカットをしてしまいました。
    剃刀で切り、
    2mm程の深さで3cm程の傷がめちゃくちゃいっぱいできました。
    左腕手首の外側にあります。
    やってる最中は無心で、止められない感じがしてなりません。止められません。
    ついさっきの事なのに、記憶がうっすらしかありません。
    親は風邪を引いていて、かなりストレスが溜まっているようで、言いにくいです。
    というか、バレないようにしなきゃ、とお風呂上りに気づき、震えるほど不安です。
    リストカットを止めることに関して、何かアドバイスや案があればお伺いしたいです。

  2. なぽ より:

    私は中1なんですけど、小6からリスカやODなどの自傷をしています…
    児童精神科に通院してるのですが、自傷癖とか自殺願望があるだけで病院に行くものなのでしょうか?リスカは、浅く肘までが両腕にあって、ODは週一です。
    記事関係なくてすみません><
    あと、自殺願望はありましたか?

    • mennhera より:

      自傷癖や自殺願望があるだけで、とおっしゃいますが、
      自傷癖や自殺願望があるならば病院に通院するべきです。

      あなたの場合まだ幼いので、薬を処方してもらうより
      カウンセリングや心理療法など薬を使用しない方法で健康になっていくのが
      よいのではないかと思います。
      (カウンセリングや心理療法は料金が高いので親の援助が必要不可欠ですが)

      私も自殺願望というか、この世から消えたい気持ちはありました。
      スッと、今までに私なんて存在しなかったかのように無くなれたらな~
      とか、今私をいじめている人たちは私が死んだらどうするんだろうとか…

      当時はいっぱい考えて行動に移すこともありましたが(;´・ω・)
      今は生きていてよかったと思います。
      成長するにつれて、自分でできることが多くなると幸せになれますよ。

      家族からも離れられるし、友人関係も自分で選べるようになります。

      今は辛いかもしれないけど、数年後には幸せな人生が待っていると信じて
      生きてください。
      今の経験は将来何かの役に立つと思います。

      と、元メンヘラからの長々としたお節介でした(;・∀・)
      以上参考になれば幸いです。
      また何かあったらお話に来てくださいね。